試験前のごはん

こんにちは!

合格に1000分の1歩近づく!?塾長めし

塾長のブリです。

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5月、近隣の中学校では
体育祭が行われています。

私の学生時代は、
運動会や体育祭は秋の開催だったんですがね〜。

まあ、色々と事情があるのでしょうが、
2学期は行事が多いので、イベントごとを分散させるのが、
その主な理由なのかなと思っています。

そういえば、
秋は受験勉強に専念させたいから・・・
なんて噂も聞いたことがありますよ。



間もなく英検が行われます。

今日の話題は、
試験前のご飯って、どうしていますか?
というもの。

試験前の一週間は、
とてもとても大切な時期。

ぜひとも食事にも
気を配ってもらいたいなと思います。


かと言って、
別に難しいことをして欲しい訳ではありません。

いつも通りで全然構わないのです。

ただ、少し制限して欲しいものがあります。

それは菓子パンやジュースなど。
つまり極端に甘いものですね。


一時期、糖分は脳の栄養素と、
そう宣伝されたことから、

勉強のお供に
甘いおやつを用意するとか、
そういうお話を聞いたこともありました。

おまけに試験前は
ストレスを感じることも多いので、
ついつい甘いものに手を出しがちです。


でも、糖分は、
普通にご飯を食べていれば、
十分に取ることができます。

中学校の理科では、
そのことを勉強します。

ですから、
わざわざ甘いものを食べる必要は
本当はないのです。


甘い砂糖を使ったお菓子やジュースを
体に取り入れると、
気分が良くなってきます。

うん、それなら、
問題はありませんよね。

でも、それだけではないんです。

少し時間が経つと・・・
今度はテンションがどんどん下がってくるんです。

だから、下がったテンションを上げようと、
さらに甘いものが欲しくなってきます。


その時に、試験真っ最中だったら
さあ、どうしましょう?

気分は下降気味。
でも甘いものは手に入れられない。

そんな状態になってしまうと、
試験に集中するどころではなくなってしまいます。


だから、
お菓子やジュースをセーブして欲しいのです。
せめて試験前くらいは。

気分を一定に保って、
冷静に試験を受けられるようにする。

そして自分の実力を
きちんと発揮できるように
してもらいたいのです。


もちろん、
そんなこと気にしないというのなら、
それはそれで全然OKです。

でももし、
気分の上がり下がりが気になるのなら、
甘いお菓子を取る量を少し減らしてみて下さい。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました!





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